Диагностика
Ответьте на 5 вопросов, чтобы увидеть свой прогноз
1. Что ваше тело чувствует чаще всего?
Напряжение в пояснице или шее
Общую скованность, как будто я «застыла»
Нехватку сил и тонуса в мышцах
Я в отличной форме и полна энергии
2. Как вы оцениваете свой уровень энергии утром?
Тяжело встаю, чувствую себя разбитой
Средне, часто болит спина после сна
Бодро, готова к активному дню
3. Сколько времени вы проводите в статичном положении?
Почти весь день (сидячая работа/авто)
Двигаюсь мало, но много нервничаю
Стараюсь много ходить и тренироваться
4. Насколько легко вам даются простые движения (например, завязать шнурки)?
Чувствую дискомфорт и натяжение в спине
Тело кажется «деревянным»
Легко, тело очень пластичное
5. Какая цель для вас сейчас приоритетнее?
Жизнь без боли и свобода движений
Красивое, подтянутое и упругое тело
Внутреннее спокойствие и глубокий релакс
Поддерживать форму и развиваться дальше